1. 계획 입력
공개 지침에 맞는 계획을 붙여넣고 종목과 세트가 어떻게 표시되는지 확인합니다.
먼저 AI에게 운동 계획을 요청하고, 만들어진 계획을 PT Planner에 붙여넣어 바로 운동 플랜으로 전환하는 흐름입니다. 운동 중에는 세트 단위로 진행 상태와 휴식 시간을 확인하고, 종료 후에는 결과를 다시 AI 피드백으로 연결할 수 있습니다.
운동 진행 화면에서는 남은 세트 수, 진행률, 운동 시간, 종목별 세트 체크와 메모 입력을 한 번에 처리합니다. 운동 중에 메모 앱과 타이머 앱을 따로 오가지 않아도 되게 만드는 화면입니다.
핵심 기능
2. 세트 체크
체크한 세트와 남은 세트를 표시합니다. 두 세트 입력과 한 세트 체크는 연결된 실습 글에서 확인했습니다.
3. 휴식 표시
계획의 휴식 값을 화면에서 확인합니다. 화면 유지와 소리 동작은 사용하는 기기와 브라우저에서도 확인해야 합니다.
4. 수행 기록
화면의 목표값과 실제 수행 기록을 구분해 사용합니다. 이번 공개 실습은 세트 생성과 체크 범위까지 확인했습니다.
5. 결과 활용
운동 결과를 보관하거나 다음 계획을 검토할 자료로 사용할 수 있습니다. 결과를 이용한 운동 효과를 보장하지 않습니다.
6. 시작 예제
검사용 계획을 넣고 화면을 확인한 과정에서 실행 범위와 결과를 볼 수 있습니다.
실사용 흐름
Step 1. AI에게 운동 계획 요청
지침 페이지를 기준으로 오늘 운동 계획을 받아옵니다. 계획 형식을 맞춰두면 이후 처리 흐름이 안정적입니다.
Step 2. 운동 계획 붙여넣기
생성된 계획을 그대로 붙여넣고 검증을 통과하면 바로 운동 플랜이 준비됩니다.
Step 3. 운동 진행과 기록
세트 체크, 휴식 타이머, 실제 수행 기록을 한 화면에서 이어서 처리합니다.
Step 4. 결과 복사 후 다음 피드백
운동 종료 후 결과를 복사해 AI 피드백이나 다음 루틴 생성에 다시 연결합니다.
어떤 사용자에게 맞는가
혼자 운동 계획을 짜는 사용자
AI로 운동 계획은 받지만 실제 수행 기록과 다음 피드백 정리가 번거로운 사용자에게 잘 맞습니다.
반복 루틴을 데이터로 남기고 싶은 사용자
중량, 횟수, 시간 기록을 남겨 다음 운동 조정에 쓰고 싶은 사용자에게 유용합니다.
운동 중 앱 전환을 줄이고 싶은 사용자
메모, 타이머, 채팅앱, 노트를 따로 오가던 흐름을 줄이고 싶을 때 적합합니다.